När du mediterar kan du använda dig av olika tekniker. Att fokusera på din andning är en av de mer effektiva. Andas långsamt ut igenom munnen och föreställ dig hur din utandning tar med sig alla spänningar i kroppen och alla de känslor som tynger dig. När du andas in andas du in genom näsan
Kort nummer ett i tarotlekens stora arkana, efter narren som har talvärdet noll, är magikerns kort. Ettan har genom historien varit talet som symboliserar gud och helheten. Den är det ofelbara, nystarten och nya öppningar. Magikern är väldigt koncentrerad på det han gör och på sitt arbete. Han dyker upp för att påminna oss om
Den man som var föregångaren och skaparen av mindfulness och en stor del av den meditation vi känner idag var Buddha. Naturligtvis är också Buddha den man som hela den religion vi kallar buddhism skapades kring, ändå var Buddha ingen gud utan en helt vanlig människa. Buddha var, innan han blev en vis man, en
Som utbildad mindfulnesscoach har jag ibland mött människor som bett mig att enkelt förklara vad mindfulness innebär. Det enkla och korta svaret på den frågan är att mindfulness är att vara helt närvarande här och nu i allt som är. Närvarande i din känsla, i din kropp och i rummet där du befinner dig.Ofta går
Det första av tecknen i zodiaken är väduren. Detta tecken är styrt av mars och knutet till eldens element. Människor födda i vädurens tecken är ofta sanna och naturliga ledargestalter. De är stolta, passionerade och de brinner starkt för det de tror på.Vädurens mindre goda sidor kan vara det heta temperament som de ofta lider
Det finns i vår flora några växter som tilldelats särskilt magiska egenskaper. Dessa kan återfinnas i gamla trollformler och recept från historien. En av de mest kända trolldomsväxterna är alruna och många historier finns berättade om denna växt. Alrunan kan vara både lyckobringande och en förbannelse beroende på situation och hur den behandlas. Alrunans latinska
Jag har genom åren undervisat en del i meditation och vill gärna dela med mig av lite av det jag lärt ut till andra och kanske räta ut lite frågetecken och fördomar som människor bär på. Här kommer därför del ett i min lilla meditationsskola. Jag har hört mer än en människa säga:– Nej, meditation
Du har säkert sett ordet eller hört det sägas. Ibland avslutas yogaklassen med att någon säger namasté. Det har kanske blivit en sådan där välbekant fras som du känner till men kanske aldrig riktigt har förstått betydelsen av. Inte ens alla som är väl bevandrade i yogans värld förstår ordets innebörd och ändå används det
Hej! Jag är så glad att du har hittat hit till min blogg. Den här bloggen kommer att handla om meditation, mindfulness och tarot. Jag vill här dela med mig av mina upplevelser och vad jag lärt mig och fortfarande lär mig på min andliga väg som häxa, coach och medium. Jag har vandrat på
