Mindfulness del 2

Mindfulness innebär inte att stänga av de känslor som vi kan uppleva är jobbiga och svåra. Tvärtom så betyder det att tillåta alla känslor som finns i dig här och nu att bara existera. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att värdera allt i bra och dåligt. Mindfulness lär oss att känslor är