Jag går ofta i skogen och och chantar och vandrande meditation är en av de bästa meditationsformer jag vet. Idag var jag ute i sex timmar och njöt av ensamheten. Det är mycket som händer där ute just nu. Blåbären är mogna, svamparna har kommit upp och ljungen blommar.

Förutom att ljung är en vacker blomma med ett ödmjukt utseende så är den också bra för vår hälsa på olika sätt. Bland annat kan du göra ett te på den som dels hjälper dig att lindra oro men också att somna bättre på kvällarna.

Vill du göra ett te repar du av de lila blommorna, lägger de i botten på en kanna och slår över kokande vatten. Låt det sedan dra i tio minuter innan du silar och dricker. Blommorna är ganska söta i sig själva men vill du ha mer smak på teet kan du naturligtvis söta med honung. Har du tur kanske du till och med lyckas köpa ljunghonung någonstans, den smakar fantastiskt.