Vårt första chakra är rotchakrat och får vi det i balans blir det sedan lättare för oss att också arbeta med de andra och att få våra liv att fungera så bra som vi önskar. Det finns många olika sätt att göra det, ett bland tusen är att tänka på hur och vad vi äter.

Hösten är en perfekt tid för att äta mat som skapar harmoni i vårt rotchakra. Allt som växer i jorden balanserar nämligen det här chakrat på ett bra sätt. Potatis, morötter och andra rotfrukter är fantastisk rotchakramat. En soppa eller en gryta på höstens grönsaker kan göra under för en stressad själ som har svårt att grunda sig.

Om du väljer att koka den där höstgrytan idag så blanda gärna i rödbetor i grytan. Något annat som är balanserande för rotchakrat är nämligen att äta röd mat av alla slag. Kanske vill du också äta ett rött äpple efteråt. Om du kan plocka det i din egen trädgård är det allra bäst eftersom kontakten med naturen stabiliserar dig ännu mer.

Ät gott och må maten ge dig vila och jordkontakt.

Kram, Yrsa